Space & Flow

Space & Flow mit Heidi

    Eine dynamische, ganzheitliche Yogapraxis wirkt durch die Kombination von körperlichen und geistigen Übungen positiv auf den physischen und den psychisch-mentalen Bereich. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden und hilft, die Gesundheit zu erhalten und dem Leben mit viel Zuversicht zu begegnen.

    Unsere Kurse: SOFT FLOW & STRONG FLOW

  • STRONG FLOW: In zwei Stunden am Abend hast du die Möglichkeit aus dem Alltagstrott auszusteigen und Zeit für dich zu finden. Mit gezielten Atemtechniken und fliessenden Yogaübungen lernst du bewusst mit deinen Ressourcen umzugehen. Kraft und Energie tanken, die Mobilität im Körper finden und in der finalen Entspannung komplett loszulassen. Lebensfreude finden oder wiederfinden – im Flow "Joie de Vivre".
  • SOFT FLOW: In der SOFT FLOW Stunde begleite ich Menschen im reiferen Alter, die gerne aktiv etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit machen. Mit dem Älterwerden verändert sich unser Körper, und um den Anforderungen der reiferen Generation Rechnung zu tragen, liegt der Fokus in dieser Einheit bei sanften Übungen, die die Muskulatur mobilisieren, kräftigen und das Gleichgewicht fördern. Bewusste Atmung und eine lange abschließende Entspannung runden die Stunde ab. Natürlich steht die Erhaltung der Lebensfreude - Joie de Vivire - auch hier an erster Stelle.