Workshops

In Harmonie mit den Zyklen der Natur

Sonntag, 15. November 2020, 17.00 - 20.00 Uhr
Sonntag, 29. November 2020, 9.00 - 12.00 Uhr
Kursleitung: Heidi Burch (Yoga) & Annette Niederer (TCM)

Gesundheit ist kein statischer Zustand. Sie ist vielmehr die Fähigkeit unseres Körpers und Geistes, auf immer wieder neue Gegebenheiten, äussere Einflüsse oder Emotionen zu reagieren. Auch die Jahreszeiten wirken auf uns ein. Wenn wir ihre Dynamik und die Zusammenhänge mit unserem Körper verstehen, können wir sie bewusst in unser Leben integrieren und vor allem: Kraft aus den Zyklen der Natur gewinnen.

Unser Workshop findet am Sonntag zwischen der Sonnenwende des Herbstes und der Tagundnachtgleiche des Winters statt. Wir widmen uns den folgenden Themen:
  • Meditation für einen bewussten Start in den Tag
  • Theoretische Einführung in die Energetik der Jahreszeiten und der damit verbundenen Elemente
  • Bedeutung der Elemente für unseren Körper und Geist
  • Praktische Anregungen wie Akupressur Sequenzen, Einsatz von ätherischen Ölen, Stärkung des Immunsystems
  • Konkrete Ideen für die persönliche Yogapraxis
  • Annette Niederer

    Ich befasse mich seit über dreizehn Jahren mit der Chinesischen Medizin und bin angetan und überzeugt von der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen und seiner Potentiale. Das Teilen von Wissen, wie wir unsere Gesundheit auf verschiedenen Ebenen nähren können, liegt mir besonders am Herzen.

    Naturheilpraktikerin in der Chinesischen Medizin (Akupunktur, Tuina, Ernährungslehre nach TCM, ergänzend Aromatherapie) mit Praxis in Winterthur und Teufen.
    Anmeldung & Infos

  • Anmeldung bis 23. Oktober bei heidi@joiedevivre.yoga / 078 733 20 30 oder annette.niederer@gmx.ch / 079 380 92 62
  • Adresse: Joie de Vivre, Hauptstrasse 60, 9052 Niederteufen
  • Kosten: 70 CHF
  • Yogamatten & Props sind vorhanden
  • Parkplätze gibt es hinter dem Haus
  • Teilnehmerzahl begrenzt
  • Mehr Spass & Leichtigkeit für deinen Wintersport

    Samstag, 5. Dezember 2020, 9.00 - 12.00 Uhr
    Kursleitung: Veronique Dölger (Yoga) & Sabine Koerl (MySporty)

    Wir haben gezielt für Wintersportler ein ganzheitliches Programm entwickelt, das dich mit Spass und Leichtigkeit für deine Wintersportsaison vorbereitet. Mit unserem Bewegungs-Mix aus Kraft, Flexibilität und Balance wirst du fit für die Piste und auf den "Brettern" sicherlich eine tolle Figur machen.

    Folgende Inhalte wird unser Workshop für dich bereithalten:
  • Meditation für die innere Balance als Auftakt.
  • Einführung in Bewegungsabläufe, die mehr Flexibilität und Leichtigkeit ermöglichen, und den ganzen Körper mobilisieren und dadurch lockern. Denn Verkrampfungen sind eine der hauptsächlichen Verletzungsursachen im Wintersport.
  • Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, damit die Gelenke entlastet werden können und Sehnen und Bänder nicht überbeansprucht werden.
  • Konkrete Ideen für eine subjektiv abgestimmte Vorbereitung zur Wintersaison.
  • Sabine Koerl

    Als Expertin aus dem Bereich Gesundheit & Ernährung teile ich aus Überzeugung gerne die physisch besten Trainingsmethoden und mentalen Zugänge, insgesamt gesünder zu leben und den Körper in seiner Ganzheit zu verstehen.

    Diplomierte Personal Trainerin, My Sporty Body and Soul Coaching.
    Anmeldung & Infos

  • Anmeldung bis 3. Dezember bei veronique@joiedevivre.yoga / 078 707 75 40
  • Adresse: Joie de Vivre, Hauptstrasse 60, 9052 Niederteufen
  • Kosten: 70 CHF
  • Yogamatten sind vorhanden
  • Parkplätze gibt es hinter dem Haus
  • Teilnehmerzahl begrenzt